モモのダイエット＆育児宣言へ訪問して下さり、ありがとうございます。遊びに来てくださった皆様からのコメント、応援クリックから元気をいただいています♪【体重】65.5kg【体脂肪率】37.8%【筋肉量】38.3kg【基礎代謝】1253kcal【朝食】・コーヒー生地ベーグルコロネ＠CALON・プレーンベーグル（つぶあん）：1/2・豚バラとブロッコリーのオイスターソース炒め・牛乳・みかん【昼食】・アップ

今週も63kg台キープ出来ました今週はちょっとだけ意図的に体重をコントロール出来るかやってみました1kg位ならほぼ1日でコントロール出来そうですねボクシングとかやっている訳では無いのでそこまでやる必要は無いですけどね　　　　　体重　　　体脂肪率11/15　　63.3kg　　11.1%11/16　　63.3kg　　12.8%11/17　　63.8kg　　11.6%11/18　　63.9kg　　12

＜今朝の測定（前日比）＞体重　　　　40.5kg（±0）ウエスト　　57.5cm（±0）BMI　　　　 17.7基礎代謝 994kcal体脂肪　　　21.6内臓脂肪レベル 1骨格筋率 27.2体年齢　 23歳＜食事＞【昨夜】17:45ビール　150.5七戸せんべい汁　365みかん　44ご飯　すっぱくない酢（小計559kcal）※写真は家族の分も含んでます。【間食】23:40カ

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100日目前なのに・・・この状態じゃあね。やばい。それでも、今日は一日自室に閉じこもる。疲れる。今日の記録目標体重：68.0kg目標までの残り：-21.2kg※ダイエットグラフ【1回目測定】体重：88.0kg体脂肪率：28.8%ＢＭＩ：29.1【2回目測定】体重：89.2kg体脂肪率：29.1%ＢＭＩ：29.5【食事の記録】朝食：ごはん みそ汁 焼き鮭昼食：チャルメラ+卵夕食：たら鍋 うどんおやつ

いやぁ〜最近どうも体調が悪い愛友です。ホントに寒くなりましたからね〜！皆さんも注意してください！⇒最新ダイエットランキングダイエットの絶対的法則は摂取カロリー＜消費カロリーです。今一度ご自身の食事と運動を考えてみてください。運動のポイントとしては何でもいいんです。少しの事でもいいんです。毎日必ず継続できるものであれば！腕立てでも腹筋でもストレッチでも散歩でも少しでもいいんです。毎日継続できるものを

今週の売れ筋ダイエット商材！！　　 第１位　　　　　　 第２位　　　　　　 第３位　　　　　　第４位　　　　　　　　第５位 流行のダイエット方法を試したり・・・テレビで紹介されたダイエット方法を試したり・・・朝バナナダイエットもやりました・・・痩せるサプリも試しました・・・ジムにもヨガにも通いました・・・ぶるぶる震えるダイエット器具も毎日使いました・・・でも、ぜんぜん痩せてくれない私のか・

脚痩せに効くリンパマッサージ＆脚痩せダイエット　ミネラルレッグスムーサー美脚ツヤ出し成分配合。脚太り・むくみ対策！イル・コルポ　ミネラルレッグスムーサーイル・コルポ♪雪塩、炭、海藻エキスが3種類、植物エキス10種類配合のマッサージ剤IKKOさんが「脂肪燃焼おすすめアイテム」として紹介されてたミネラルレッグスムーサー♪脚痩せマッサージにミネラルレッグスムーサーを使うとクールでサラサラな感触、きゅっ

15キロ健康ダイエット成功したＡＮＺＵです。ダイエットするには、筋肉を増やして基礎代謝を上げることです。呼吸をし、心臓を動かし、体温を保つといった基礎代謝が、我々の体脂肪にもっと深く関係しているので、血液循環を良くしてけば、筋肉をつけることに拍車をかけるので筋肉を鍛えて基礎代謝をアップすると、脂肪が燃焼しやすい体に変わり、ダイエットもしやすくなります。 やはり、健康にダイエットするには、筋肉は必要

いつも私のﾌﾞﾛｸﾞへいらしていただき感謝しております。 今日もお時間のゆるす限りゆっくりとしてって下さいね♪ 〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜 寒い日は　体の温まるお鍋が良いですね〜 トウガラシに含まれるｶﾌﾟｻｲｼﾝ成分が体を温めてく...

　“決定版「伊達式　ぜい肉リセットダイエット」”というまた何だかスゴイ表紙のMOOK本が出来上がりました。主婦の友生活シリーズのミラクルムックというもので雑誌のような感じ。そーいえば、去年も年末に「飲...

以前の記事で、炭水化物に関して書きましたが、「炭水化物を抜くと憂鬱に」という記事が新聞に載せられていましたね。お読みになりました？私は地方紙を購買しているので、「東奥日報記事」をご覧下さい。他の新聞社でも取り上げられています。要約すると、「炭水化物を極端に減らすダイエットは腎臓障害をもたらすなどの問題点が指摘されているが、精神面にも影響を及ぼすことが分かった。低炭水化物を１年間摂取したグループは、